O médico dermatologista, Dr. Jardis Volpe, preparou algumas
dicas e sugestões de produtos que não podem faltar na bagagem do folião para
que os excessos da temporada não causem meses de arrependimento
Alimentação - frutas, verduras e legumes são bem vindos, principalmente os
que fornecem nutrientes à pele, com propriedades antioxidantes, como a cenoura
e a alface, por exemplo. Opte por refeições leves, sem exageros calóricos. As
frutas são ricas em fibras, vitaminas e sais minerais, além do elevado teor de
água, com destaque para melancia, melão, pera e uva.
Aliás, a
hidratação é o personagem fundamental em tempos de folia. Como recomendação
geral, não consuma alimentos de procedência desconhecida, principalmente os
vendidos em barracas de rua; nesta época, os mais acessíveis são também os mais
perigosos, como os cachorros quentes, hambúrgueres e lanches com maionese.
Óculos de sol – use-os constantemente, porque o excesso de claridade da água
ou da areia pode causar danos à córnea.
Corpo - nesse período tome mais do que os dois
litros recomendados por dia, porque a transpiração é maior nesta
época. No banho, prefira a água de morna a fria, para não ressecar a
pele e evite usar desodorante com alto poder antiperspirante, para não gerar
inflamação.
Cabelos – o couro cabeludo também
queima. Portanto, use produtos específicos para proteção solar para os cabelos
e use um chapéu ou um boné. Na praia ou piscina, leve uma garrafinha com
água mineral e molhe sempre os cabelos depois de mergulhar, você vai evitar o
acúmulo de cloro ou areia nos cabelos. Se não for possível, use um xampu
específico para equilíbrio dos cabelos na hora do banho. Use leave-in para
evitar o ressecamento dos fios.
Avião – se for viajar de avião, atenção. Os
cuidados devem ser redobrados, principalmente no que se refere à hidratação da
pele. Antes de decolar, coloque uma camada generosa de hidratante no rosto e
mãos (não esqueça as cutículas). Durante o voo, borrife água termal no rosto
várias vezes, se a viagem for longa. Além da pele do rosto, uma das áreas que
mais sofrem com o ar seco das cabines são os lábios. Eles devem estar
protegidos com protetor labial.
Bebidas – cerveja não hidrata
ninguém; pelo contrário, se ingerida em excesso, pode gerar desidratação. Uma
boa dica para hidratação é a ingestão de água de coco ou isotônicos. Não se
esqueça: nunca tome bebidas alcoólicas em jejum, mesmo se resolver acordar às 6h
da tarde. Evite as destiladas, não misture tipos diferentes e, claro, tome
cuidado com os exageros. Outra dica importante: beba um copo de leite
diariamente porque ele fornece nutrientes essenciais para a beleza da pele.
Sono – é fundamental. O ideal é que se
tenha, pelo menos, seis horas seguidas de bom sono, diariamente.
Esfoliação
da pele - no
começo da exposição solar, a pele oleosa parece melhorar, porém, a partir do
terceiro dia, a produção de sebo pode aumentar. Quando o óleo se mistura com a
sujeira e o suor, os poros podem ficar obstruídos e piorar a oleosidade. Use um
produto delicado no máximo uma vez por semana, mas só se sua pele estiver em
bom estado.
Hidratação
da pele - após o
sol, mar, vento ou piscina aplique aplicar loções hidratantes logo após o
banho, com o corpo ainda úmido.
Proteção
para os lábios -eles
são, sem dúvida nenhuma, uma das áreas mais sensíveis e delicadas do nosso
corpo e precisam sempre estar protegidos contra agressores externos, que causam
rachaduras, descamações, ardência e, pior de tudo, herpes, manifestação muito
comum nessa época de frequente exposição ao sol, sem falar nos carcinomas. Para
reduzir estes efeitos, o ideal é a utilização de princípios ativos importantes,
encontrados em filtro solar, cuja ação recai sobre raios UVA e UVB. (Os
fumantes precisam ter cuidado redobrado, pois o cigarro aumenta a formação dos
radicais livres que atacam a pele e favorecem o aparecimento de vincos e
rugas).
Olheiras - se a festa foi longa e no dia
seguinte os olhos ficaram inchados, embrulhe gelo picado num pedaço de tecido
macio e deixe por alguns minutos na região.
Areia - depois de frequentar a praia, podem
surgir infecções na pele, causadas por fungos e bactérias da areia. Por isso,
cuidados com a higiene redobrados.
Pernas e
axilas - faça a
depilação com antecedência, para evitar inflamações. Nunca deixe para depilar
com lâmina antes de ir para o sol, porque podem surgir ferimentos que ficam
mais irritados ainda com o contato com o cloro ou a água do mar e areia.
Depois, não se esqueça de aplicar filtro solar na região.
E, claro, use protetor solar sempre.
Dr. Jardis Volpe
Dermatologista, diretor Clínico da Clinica Volpe (Sao Paulo).
Formado pela (USP). Especialista em Dermatologia pela Sociedade
Brasileira de Dermatologia. Membro da Sociedade Americana de Laser, da SBD e da
Academia Americana de Dermatologia. Atualização em Laser pela Harvard Medical
School.
