Tomar água emagrece?
A orientação dos médicos é para que o corpo seja mantido
hidratado sempre; é sabido que para estar em equilíbrio isto é muito
importante. Uma desidratação leve pode ser interpretada pelo cérebro como
sensação de fome. No mês de Agosto, foi publicado um artigo interessante na
revista Obesity - de acordo com um novo estudo em que foram analisados adultos
obesos, com dois copos de água antes de uma refeição, é possível comer menos,
sem perceber.
Foram recrutados 84 adultos de Birmingham na Inglaterra, com
obesidade para um experimento de 12 semanas. O estudo foi controlado para a
quantidade de comida e atividade física igual em ambos os grupos e um grupo foi
instruído a beber cerca de 500 ml de água meia hora antes de suas refeições. Os
pesquisadores monitoraram o peso de todos no início, meio e final do
experimento, juntamente com a sua urina para garantir que o grupo aumentou
realmente a ingesta de água.
O grupo que tomou água perdeu cerca de 1,3 kg a mais do que
o grupo que não fez a ingestão de água. E quanto maior era a ingestão de água,
melhores eram os resultados; pessoas que bebiam 500 ml antes de cada refeição
perderam cerca de 4,3 kg, ao longo do experimento.
“Água pode emagrecer, porque simplesmente enche o estômago e
ajuda a aumentar a saciedade. Este é apenas um primeiro passo no sentido de
conseguir uma boa comprovação, e mais pesquisas são necessárias antes que os
mecanismos sejam totalmente esclarecidos”, comenta a Dra. Viviane.
Endoquali
É um projeto da Dra. Viviane Christina de Oliveira
(Endocrinologista e Metabologista) que visa a saúde como um todo, um modelo
assistencial baseado no paciente, na prevenção, na qualidade de vida com
embasamento prático e científico, atualizado e personalizado. Por meio de
programas específicos com equipe multidisciplinar: Endócrino, Nutricionista,
Coach, e Educador Físico. Como principal foco a qualidade de vida e bem-estar
para quem busca tratamento de doenças na área de Endocrinologia e Metabologia
como Diabetes, Obesidade, problemas de Tireoide, entre outras. Entretanto,
também, prioriza a prevenção das doenças endocrinometabólicas e a orientação
para ter uma vida mais saudável.
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