O programa promete transformar e definir o corpo da
mulher em dois meses e com apenas 15 minutos de exercícios por dia
Adeus ao braço flácido e boas-vindas para o tríceps
definido, barriga chapada, coxas torneadas e glúteos esculpidos. Esse é o
objetivo do Missão Fitness, novo programa 100% online elaborado pela personal
trainer e educadora física Lana Pessoa.
“Fizemos o programa em dois níveis, o avançado e o
moderado, justamente para que as mulheres consigam acompanhar nosso programa e
alcançar seus objetivos”, conta Lana, que já é conhecida nas redes sociais por
ajudar, por meio de sua consultoria, centenas de mulheres insatisfeitas com o
corpo a se tornarem mulheres confiantes.
O Missão Fitness garante foco
nas formas do corpo feminino que as mulheres mais buscam e admiram. O programa,
que é dividido em duas fases de 30 dias cada uma, pode ser feito em qualquer
hora e em qualquer lugar. Para que a aluna possa verificar seu progresso, no
início de cada aula ela faz um teste de 1 minuto com uma série de repetições
que mede sua evolução semana a semana.
A primeira fase é voltada à queima de gordura. Os
exercícios elevam a frequência cardíaca e, consequentemente, expulsam a gordura
do corpo e turbinam o condicionamento físico para o ganho de massa magra. Abdome,
lombar e quadris também são exercitados e o foco é eliminar a celulite e
enrijecer o bumbum. A segunda fase tem o objetivo de moldar os músculos após a
eliminação da gordura localizada.
Para ajudar as alunas a
alcançarem seus objetivos e se manterem estimuladas, a assinatura do programa
vem com um guia nutricional que potencializa os resultados das aulas, além de
exercícios-bônus para os membros superiores – costas e braços – e para o alongamento
do corpo, que geram diversos benefícios que vão desde o aumento da
flexibilidade e alívio das dores musculares até a liberação de “hormônios do
bem-estar”, como a serotonina.
O Missão Fitness está disponível no www.missaofitness.com.br e o acesso a todo seu conteúdo (mais os
bônus de lançamento) custa 12 x de R$ 19.
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