sexta-feira, 14 de julho de 2017

Incluir cacau na dieta é um bom negócio

A nutricionista Luciana Guerreiro informa que esse fruto é rico em nutrientes que têm seus benefícios comprovados cientificamente

Ele possui polifenóis e flavonoides, o primeiro elemento atua na redução da pressão arterial e age para melhorar a saúde do coração, já o flavonoides são antioxidantes potentes, com ação extremamente hidratante, que agem protegendo o organismo do excesso dos radicais livres – moléculas que, em grande quantidade, danificam vários tecidos corporais – e ainda previnem o envelhecimento precoce” – explica a profissional da Nature Center – www.naturecenter.com.br.

Mas esses são apenas alguns dos muitos benefícios do cacau, confira outros elencados pela especialista:

Melhora o bom-humor: essa qualidade é aclamada pelas pessoas em geral, isso ocorre porque o fruto contém um aminoácido chamado triptofano que é responsável pela produção de serotonina, neurotransmissor ligado ao bem-estar, e ainda é fonte de dopamina, que auxilia numa maior sensação do prazer;

Excelente para mulheres: o triptofano ajuda na saúde feminina prevenindo corrimentos, auxiliando no aumento da lubrificação íntima e combatendo os sintomas da TPM;

Melhora a saúde da pele: algumas substâncias como o retinol, ácido ascórbico e vitaminas do complexo B,presentes no cacau, auxiliam na eliminação de células mortas e suavizam as linhas finas por meio da esfoliação e os antioxidantes ajudam a retardar o processo de envelhecimento da pele;

Fortalece a imunidade: o alimento estimula a produção de um tipo de glóbulos brancos: os linfócitos, que agem no sistema imunológico humano, defendendo o organismo contra vírus e bactérias;


Cacau e boa forma – ele ajuda o corpo a metabolizar o açúcar e reduzir a resistência à insulina, por isso, é considerado um aliado na luta contra a diabetes. Seus polifenóis contribuem para o aumento da sensibilidade ao hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue. O fruto também ajuda a regular a flora intestinal, pois flavonoides presentes em sua composição servem como alimento para as bactérias probióticas, que beneficiam o funcionamento do intestino.

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