Proteína ajuda na elasticidade da pele,
cabelos, ossos, cartilagem, perda de peso e até em úlceras
Rugas, celulites e flacidez assombram qualquer pessoa.
Os efeitos da idade são inevitáveis e difíceis de serem combatidos apenas com
hábitos saudáveis e prática de exercícios físicos. Diante disso, cresce a busca
pelos benefícios do colágeno. Com produção própria no nosso corpo, o colágeno
começa a ficar cada vez mais "restrito", diminuindo sua produção 1%
ao ano após os 30 anos de idade. Na menopausa pode chegar a até 65% menos.
De acordo com Dalila Marciele Nunes, nutricionista
e consultora da Vital Natus, uma das principais funções do colágeno é formar as
fibras que dão sustentação à pele, mas que cabelos, unhas, dentes, ossos e
cartilagens também têm muito a ganhar, e alguns estudos apontam que ele ajuda
também no combate à Síndrome do Intestino Irritável.
Os alimentos ricos em colágeno são as carnes –
vermelha, frango e peixe – porém, elas possuem gorduras saturadas e é preciso
ter cuidado na quantidade ingerida. A melhor forma de se obter o colágeno puro
é por meio da suplementação, seja em pó, líquido ou em cápsulas - hidrolisado
ou não. O hidrolisado é quando ocorre a quebra das moléculas de proteína do
boi, sendo assim mais facilmente absorvidas pelo organismo.
"O intuito é facilitar a sua absorção pelo
organismo sem que suas propriedades benéficas sejam perdidas. Portando, a
absorção do colágeno hidrolisado a é considerada a melhor forma de consumo,
porque torna o colágeno puro, concentrado e livre de gorduras", afirma
Dalila. O colágeno hidrolisado tem dez vezes mais aminoácidos que um bife e
ajuda na sensação de saciedade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário