As condições adversas do sono são cada vez mais comuns na vida dos brasileiros. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de pessoas no País sofrem de insônia e 45% se queixam de dormir mal. A vida agitada e o estresse do dia a dia fazem com que dormir seja cada vez pior e por pouco tempo.
Alguns óleos essenciais têm bastante sucesso em tranquilizar e estimular o sono. Eles são 100% naturais, extraídos da parte aromática das plantas, como folhas, flores, galhos, troncos, raízes e casca de frutos.
Óleo essencial de Ylang Ylang - é bastante utilizado como alternativa para o tratamento da insônia, ansiedade, estresse e demais questões emocionais. Na foto acima, óleo essencial Ylang Ylang da Phytoterápica, 100% natural e orgânico em média R$ 46,00.
Óleo essencial de Lavanda - é um dos óleos essenciais mais conhecidos. Propicia bem-estar, combate a insônia e a ansiedade. Na foto acima, óleo essencial de Lavanda da Phytoterápica, 100% natural e orgânico, em média R$ 43,23.
Óleo essencial de Ylang Ylang - é bastante utilizado como alternativa para o tratamento da insônia, ansiedade, estresse e demais questões emocionais. Na foto acima, óleo essencial Ylang Ylang da Phytoterápica, 100% natural e orgânico em média R$ 46,00.
Óleo essencial de Lavanda - é um dos óleos essenciais mais conhecidos. Propicia bem-estar, combate a insônia e a ansiedade. Na foto acima, óleo essencial de Lavanda da Phytoterápica, 100% natural e orgânico, em média R$ 43,23.
Óleo essencial de Manjerona - de fragrância suave, é considerado um excelente relaxante e reconfortante, auxiliando em casos de insônia, ansiedade, tensão nervosa, estresse e dores de cabeça. Esse óleo promove também o relaxamento muscular, colaborando para uma noite tranquila. Uma forma de uso eficiente é colocar 5 gotas no aromatizador elétrico, com água, e deixar no quarto durante 1 hora antes de dormir. Na foto acima, óleo essencial de Manjerona da Phytoterápica, 100% natural e orgânico, em média R$ 55,68.
Óleo essencial de Bergamota - de aroma muito agradável, é relaxante e antidepressivo, indicado em casos de insônia, tensão nervosa e estresse. Pode ser usado no colar aromático (1 a 3 gotas) ou no aromatizador de ambiente elétrico (5 a 8 gotas com água). Na foto acima, óleo essencial de Bergamota da Phytoterápica, 100% natural e orgânico, em média R$34,29.
Óleo essencial de Laranja - tem notas cítricas e aconchegantes. Melhora o humor e é um excelente relaxante noturno. Vale utilizá-lo no aromatizador para deixar o quarto com um cheiro especial ou então fazer um banho terapêutico antes de dormir, garantindo um sono mais tranquilo e revigorante. Na foto acima, óleo essencial de Laranja da Phytoterápica, 100% natural e orgânico, em média R$ 29,40.
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